Souvent, le matin, quand je me lève, je n’ai pas faim. Pourtant, je dois manger un petit truc.

Dans ce cas là, je me fais un petit smoothie. Ça passe bien, c’est frais et bourré de vitamines.

Je vous propose donc un smoothie à l’orange, ça tombe bien, elle est de saison, dans le style d’une célèbre boisson lactée qui allie jus de fruits et lait . Une belle version beaucoup moins sucrée que celle du commerce.

⏲️ Temps de préparation: 5 minutes.

Pour 210ml de smoothie, il vous faut:

• Juste 1 orange
• Juste 1 verre de lait
• Juste 1 cuillère à café de sucre semoule

🍳 Matériel:

• 1 planche à découper
• 1 couteau
• 1 blender à smoothies
• 1 verre
• 1 cuillère à café

Préparation:

Épluchez à vif l’orange. Coupez-la en morceaux. Mettez les morceaux d’orange dans le blender à smoothies. Versez-y le verre de lait et la cuillère de sucre. Mixez. Le lait doit être bien frais, de préférence.

Bonne dégustation !